休みの質をあげていく

おはようございます！

◆今日の聖書◆
すべて、疲れた人、重荷を負っている人は、わたしのところに来なさい。わたしがあなたがたを休ませてあげます。（マタイ11:28）

◆どういうこと？◆
トレーニング理論的には、サッカーして体にたまったダメージから完全に回復するには１−２日は必要と言われています。若いときには回復力もあるのであまり休むことを考えたりしませんが、年齢を重ね、競技レベルがあがるとダメージが増えてくるため、休みをしっかり取る事が重要になるのです。試合の翌日はオフになっているのも、それが理由と言えます。

このように休むことはとても大事です。みんなはどれ位休む時間を取っているでしょうか？そして、どのように休みの時間を使っているでしょうか？
ご飯をたべたり、寝たり、友人と遊ぶのは有効でしょう。聖書では神様と共に時間を過ごすことを勧めています。具体的には聖書を読み、お祈りをするです。心を落ち着かせ、心にある悩み、悲しみ、不安など全部を神様に任せる時、神様はボクたちの心をリフレッシュして平安と希望を与えてくれるのです。

今朝は身も心もしっかりリフレッシュして、すばらしい一週間を迎えられるようにしていこう。

◆ひとこと祈ろう◆
「神様、体と心の疲れを取り除いて、今週も喜んですごせるようにみちびいてください。イエス・キリストの名前でお祈りします。アーメン。」

Vamos Espreanza!